ورزش

والورده: برای گریزمان روز مهمی بود

سرمربی بارسلونا پس از درخشش مهاجم فرانسوی‌اش اعلام کرد برای این بازیکن روز مهمی بود. به گزارش و به نقل از آس، بارسلونا یکشنبه شب در هفته دوم لالیگا ۵…
ورزش

تاریخ سازی ام‌باپه در "شب تلخ"

مهاجم جوان پاری سن ژرمن در شب تاریخ سازی خود در لیگ فرانسه آسیب دید. به گزارش و به نقل از اکیپ، کیلیان ام‌باپه از بازیکنان کلیدی و تاثیر گذار پاری سن…
ورزش

یک روش‌ آسان برای آب کردن شکم

عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: وکیوم شکمی (نگه داشتن شکم به سمت داخل) حرکت ورزشی مناسبی برای کوچک کردن شکم و تقویت عضلات درونی و جلوگیری از…